ADHDについての誤解と虚構から事実を分離する

ADHDについての誤解と虚構から事実を分離する

疾病対策予防センター(CDC)によると、米国では約640万人の子どもたちが注意欠陥多動性障害(ADHD)を抱えているという。この障害は、内部で経験し、外部に表現される様々な行動や症状によって特徴づけられます。

これらの症状は、注意を払うためにADHDを持つ人のためにそれを困難にすることができます、組織された滞在し、タスクを完了します。また、人のADHDの症状は、家庭や教室などで他の人に迷惑をかけることがあります。

ADHD は厳密に子供の状態ではありません。実際には、米国の成人の約 4 % の ADHD の診断を持っています。時々、親は自分の子供が診断されたときにだけ ADHD の症状を認識します。

多くの人々がADHDと一緒に住んでいるにもかかわらず、条件は、一般市民、一部の医療と精神衛生の専門家、さらにはそれを持っている人によって誤解されたままです。ここでは、条件についての最も一般的な神話に挑戦するためにADHDについて知っておくべきことがあります。

神話#1:ADHDは本当の障害ではありません

ADHDは、米国の疾病管理予防センター、国立衛生研究所(NIH)、米国教育省、米国精神医学会(APA)を含む、大多数の専門的な医学、精神医学、心理学、教育団体によって障害として認識されています。

ADHD の状態についての誤解を助長する要因の 1 つは、障害を明確に識別することができます特定のテストが存在しないことです。他の病状とは異なり、医師は検査室や画像検査で ADHD の診断を確認することはできません。

ADHDを診断するための決定的な医学的検査はありませんが、診断のために満たされなければならない明確で具体的な基準があります。医師やメンタルヘルスの専門家は、これらの基準だけでなく、詳細な病歴やその人の行動に関する詳細な情報を用いて、信頼性の高い診断を下すことができます。

もう一つの要因は、ADHDの症状が常に明確に定義されていないことです。ADHDは行動の連続体に存在します。私たちは皆、注意力と集中力の問題を時々経験しますが、ADHDを持つ個人にとっては、これらの症状は、日常機能に影響を与えるのに十分に深刻です。

ADHDの症状は、他の条件のものに似ていることができます。ADHD の診断を行うことができます前に、人の症状の原因となる可能性があります既存または未診断の医学的条件を除外する必要があります。

神話2:ADHDは過剰診断されている

ADHDが過剰診断されているかどうかについては、エビデンスが混在しています。全米児童健康調査(National Survey of Children's Health)の年次データによると、米国の子供のADHD診断の増加が示されています。しかし、この報告書は、自閉症、不安症、うつ病などの他の疾患の割合も増加していることを示しています。

ADHDに特化したいくつかの研究では、症状があまり目立たない場合には過小診断されている可能性があることが示されています。特に例としては、ADHDが女性の子供に異なる症状を示す可能性があるという証拠から来ています。

ADHD を持つ女の子は、多動性の身体的症状を表示する可能性が低いかもしれませんが、彼らはまだ精神的なタスクと集中力で重要な障害を持つことができます。いくつかの研究では、女の子が診断され、彼らの男性の仲間よりも ADHD の治療を受ける可能性が低いことが示唆されています。

他の研究では、ADHD は過剰診断されていることを提案している子供たちが、特に男性の子供たちに。男の子のADHDの高い率は、部分的に男性の行動についてのステレオタイプに起因する可能性があります(例えば、男の子は物理的に行動すること)。

男の子はまた、順番に親、教師、医師がこれらの行動に気づく可能性が高くなりますADHDのあからさまな、破壊的な症状を実証する可能性があります。

研究は、人種、民族、6 と社会経済的要因7 も ADHD の診断と治療の格差に影響を与えることを示しています。マイノリティグループの子どもたちや貧困の中で生活している人たちは、しばしば、メンタルヘルスサービスを含むヘルスケアへの公平なアクセスを欠いています。

ADHDとモチベーションの問題

残念なことに、ADHDを持つ大人と子供たちは、しばしば非やる気のない、怠惰な、あるいは無気力なものとしてレッテルを貼られています。これらのネガティブなレッテルは不公平で傷つきます。

単純な怠惰ややる気の欠如ではなく、この「不動」や「だるさ」は、多くの場合、ADHDに関連することができる実行機能の障害を反映しています。これらの障害を理解することは、暴走しがちなADHDに関する誤った認識を正すためにも重要です。

ADHDと実行機能

遂行機能の障害は、タスクを開始したり、整理したり、努力を持続したりする能力に影響を与えます。タスクやプロジェクトに関連した麻痺感を経験することもあります。

このような感覚は、すぐに圧倒されている、先延ばしにしている、回避しているという感情につながり、最終的には生産性に問題が生じることになります。

それはまた、タスクが刺激的で面白いときにうまく実行することができますまたはそれが斬新でエキサイティングなときにタスクが退屈であるか、反復的であるときにうまく実行しないADHDを持つ人の矛盾によって混乱し、イライラする他の人からの否定的な反応になることができます1。

人はタスクを開始することができた場合でも、彼らは注意を怠らず、この努力を持続させることは非常に困難な場合があります。物事を完了させるために何をすべきかわかっていても、努力してもできないのです。

退屈は、子供とADHDと大人のための問題のすべての種類の結果。退屈なタスクに焦点を維持することは、個人の注意がより興味深い活動や思考に離れてさまようとしてほぼ不可能に思えるかもしれません。

また何が起こることができます繰り返しのフラストレーションの後に、子供や大人の ADHD のやる気を感じるようになることができますです。それは何かについて興奮し、希望を得ることは難しいことができますし、何度も何度もクラッシュダウンします。

治療

まず、ADHDの治療に積極的に取り組むことが大切です。ADHDの治療経験のある医師とつながり、あなたの(またはあなたの子供の)症状について彼または彼女とオープンに定期的にコミュニケーションを取りましょう。

ADHDの対処法

  • プロジェクトをより小さく、より管理しやすいチャンクに分解する
  • より小さな目標を設定する
  • 目標達成に向けての小さな一歩を踏み出した自分(または子供)に、すぐにご褒美をあげましょう。
  • 短い時間(例えば、10分や15分など)を確保して、行き詰っていると感じている活動に取り組むことを約束します。
  • エクササイズ
  • 一日の中に身体の動きを取り入れる

圧倒的な仕事や退屈な仕事を始めたり、集中力を持続させたりするのに役立つ戦略やヒントを教えてください。同じような問題にどのように対処しているのか、他の人の話を聞くのはいつでも役に立ちます。そうすれば、より多くの戦略を試してみて、自分に最適なものを選ぶことができます。あなた自身の経験やヒントをここで共有してください。

2016年の研究によると、白人の子供たちは、ADHDの診断と治療を受ける可能性が高かった。研究者は、これらの調査結果が過剰診断を意味する可能性があることを認めていますが、彼らは、ADHDを持つアフリカ系アメリカ人とラテンアメリカの子供たちの過少診断と過少治療がデータのより正確な解釈であることを示唆した。

また、研究では、成人のADHDが過剰診断されていることも提案されています。それは、典型的な人生経験や性格のバリエーションの「医学化」によって、成人がADHDと診断される可能性があることを示唆しています。また、他の精神疾患や学習障害がADHDと誤診されるケースもあります。

逆に、診断されず、治療されずに行く大人のために、社会的汚名、ADHDについての固定観念、文化的要因は、誰かが診断を求める(または受け入れる)ことに消極的にすることができます。

子供と大人のADHDの過剰診断に関連付けられている主なリスクは、覚せい剤薬と不必要な治療です。これらの薬は、ADHDのための効果的な治療をすることができますが、それらを必要としない人に処方された場合、彼らは誤用される可能性があります。

神話#3:ADHDは貧しい子育てによって引き起こされる

ADHDを持つ子供の親は、彼らが何らかの形で彼らの子供の行動のために非難することを心配するかもしれませんが、条件は厳密に貧しい子育てによって引き起こされるものではありません。

彼らは ADHD を持っているかどうかにかかわらず、任意の子供は、混沌とした家庭や懲罰的で批判的な子育てによって悪影響を受けることができますが、これらの要因は、子供とその家族をより困難にすることができます。これらの要因は、子供とその家族が ADHD に対処することがより困難にすることができますが、彼らは状態を引き起こすわけではありません。
研究は、ADHD を持つ子供の利益を明確かつ一貫した期待と結果だけでなく、家庭で予測可能なルーチンを持っていることを実証しています。

神話#4:唯一の子供たちはADHDを持つことができます

ADHDの症状は、診断の基準を満たすために7歳までに存在している必要がありますが、多くの個人は、成人期まで診断されないままです。

親が子供と同じ時期に診断されることも珍しくありません。大人が条件についての詳細を学ぶように、彼らは自分自身のADHDの特徴や行動を認識し始めることがあります。彼らの子供時代を振り返って考えると、彼らは学校で持っていた闘争は、おそらく気づかなかったか、または治療されなかった注意力の問題の結果であったことに気づくかもしれません。

症状に名前を付けることができるだけでなく、それらを管理する方法があることを知っていることは、心強いことができます。

ADHDと診断された子どもの多くは、10代や大人になっても症状が続きますが、年齢を重ねるにつれて症状が変化することがあります。例えば、子供によく見られる多動性行動は年齢とともに減少する傾向にありますが、落ち着きのなさ、注意散漫、不注意は大人になっても続くことがあります。

管理が不十分な ADHD を持つ大人は、しばしば仕事や人間関係で慢性的な困難を経験します。未診断で治療されていない ADHD は、不安、うつ病、薬物乱用にも関連しています。

神話#5:多動は常に症状である

名前の「注意欠陥」の部分は、ADHDの性質についての誤解を招き、その症状についての神話を永続させてきました。

実際には、ADHDの異なるタイプがあります。

  • 主に多動性衝動性
  • 主に不注意
  • 混ざったもの

混乱を減らすために、ADHDの優勢不注意型は注意欠陥障害(ADD)と呼ばれています。

不注意の症状がある人は、白昼夢を見ているように見えたり、注意力が散漫になりやすいかもしれません。彼らは混乱している、忘れっぽい、または不注意かもしれません。このタイプのADHDは、多動型よりも他人に迷惑をかけることが少ないため、見過ごされがちです。しかし、その症状は経験している人を悩ませることに変わりはありません。

ADHDを持つ子供は通常、障害から抜け出すことはありませんが、大人は時々、彼らが子供の頃に持っていた多動性の行動から「成長する」と報告しています。

神話#6:ADHDの人は、すべてで集中することはできません

条件の名前を考えると、それは誰かが活動に集中して集中してADD/ADHDを持つ人々を見るために混乱することができます。それは注意を払う能力ではなく、注意を調整する難しさとしてADHDの「注意欠陥」の部分を記述する方が正確です。

ADHDを持つ人々は、一般的に、整理、およびタスクを完了に焦点を当ててトラブルを抱えているが、それは彼らが興味を持っている活動に吸収されるようになることは珍しいことではありません。実際には、ハイパーフォーカスのような持続的なレベルは、誰かがADHDを持っていることを手がかりにすることができます。

神話#7:薬はADHDを治療することができます

薬物療法でADHDを治すことはできませんが、医師やメンタルヘルスの専門家の処方通りに服用すれば、症状の管理に役立ちます。ADHDは慢性的な、生涯にわたる状態です。誰かが子供の頃に ADHD の薬を処方された場合、彼らは大人になっても服用を続ける必要があるかもしれません (用量を調整する必要があるかもしれませんが)。

人々 は子供の頃と同じ症状を大人として持っている可能性があります、または彼らの症状が変更されたり、時間の経過とともに減少する可能性があります。脳の発達の変化は部分的にこれらの変化を説明しますが、彼らはまた、誰かが対処することを学んだ方法の反映であることができます。

16 ADHDを持つ人々は、多くの場合、状態と一緒に生活するのに役立つ対処戦略と組織的なスキルを開発します。彼らは生涯を通じてこれらのスキルを構築し、拡大し続けることができ、投薬とペアにすることを選択することができます。

神話#8:覚せい剤は薬物乱用と中毒につながる

ADHDの治療に使用される覚せい剤の薬が、物質乱用につながることが懸念されています。しかし、未治療のADHDは物質使用障害のリスクを高めることが研究で明らかになっています。

不安やうつ病は、未治療のADHDから発症する可能性が高くなります。人は、ADHDの症状だけでなく、二次的な精神衛生状態の症状の両方を自己治療するために、合法的な薬物や違法薬物を不正に使用する可能性があります。

研究は、物質誤用の率は、覚せい剤の薬を含む適切な治療を受けている ADHD を持つ人々 で低いことを示しています。

ADHDについての神話は、多くのレベルで有害である可能性があります。状態についての誤解は、タイムリーで正確な診断を得ることをより困難にし、罪悪感や恥を奨励することができます。ADHD の意識と理解は、条件と一緒に生活している人々 とその家族が直面しているそれらのユニークな課題のいくつかを戦うことができます。

ADHD は、学校や仕事での経験から、人の生活のすべての領域に影響を与えることができます彼らの関係に。それを治すことはできませんが、治療や投薬は、ADHDを持つ人々が状態を管理するのに役立ちます。

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